Não quero ver ninguém parada!!!!!

Bom dia!!!! Bom dia!!!! E bom dia!!!!!!

Hoje começa nosso Desafioooooo! Nossa viradaaaa!!
Quem tá animada aí levanta a mão \o/\o/\o/\o/ uhulllll!!
Vamos lá meninas, façam seus horários e bora trabalhar o corpinhoooo.

Hoje é dia de malhar bumbum e coxas, vamos mandar a flacidez pra PQP...Como diz a Solange Frazão: " Deixa queimar, deixa queimar..." hahaaha. Quero q todo mundo venha aqui depois dizer q não consegue sentar, nem andar direito, ai q beleza!!! Dores da vitória!!

Bora meninas, mantendo o foco a gente consegue fazer os exercícios todos os dias, não há vitória sem sacrifício e nem é tanto assim...meia horinha de localizada e tb super indicado mais um exercício aeróbico por no mínimo meia hora ...vale dançar na frente do espelho (quem não gosta? Eu amo rsrs), pular corda (olha q divertido), andar de bike (q tal a companhia dos filhos?), caminhada (chama uma amiga, fofoca é o q não vai faltar)..Viram? Não é tão sacrificante assim.
Faça um dia de cada vez q daqui a pouco quando a gente perceber já é dezembro, verão pertinho e todas vcs magrinhas e durinhas, quem não quer?
Então bora focar!!!!

Pra quem não entendeu ainda:
Meninas as medidas devem ser tiradas agora, mas vcs só me enviarão quando o desafio fizer o primeiro mês...aí terão q tirar novamente e me mandarão juntamente com as iniciais, pra q eu possa postar a evolução de vcs ok?

A foto tb tem q tirar uma agora,pra quem quiser depois postar o "antes e depois"..tira de frente e de lado tá?


E quanto às finalistas, será uma votação do "antes e depois" das q mais perderem medidas. Quero q fique claro uma coisa: As finalistas serão escolhidas por esse quesito, as q  mais perderem medidas. Como temos um grande número de inscritas (embora eu saiba q isso diminui muito no decorrer do desafio) serão 10 finalistas. Só q pra chegarmos à UMA vencedora, será votado a maior diferença entre uma foto e outra...quem mais mudou o corpo com o desafio.
Acho justo assim pq quem tem mais peso e está sedentária tem mais chances de perder medidas do q  quem é mais magra e já faz alguma atividade.
O q acham?
Mas independente de quem ganhar, oq  vale é q todas já seremos vencedoras e o melhor prêmio será um corpo melhor nesse verão. Concordam?

Querem saber o q é o prêmio não é?
Tchan tchan tchan tchan... rsrs

A mais votada vai receber em casa a coleção completa de esmaltes da Avon q são lindos e consiste em 21 cores lindas  e um creme anticelulite da avon, já q eu fiz tanta propaganda né? rsrs
E tem tb um prêmio surpresa, super bonitinho do meu primeiro desafio.

Quem quiser tirar suas dúvidas sobre exercícios pode fazer isso diretamente com a Mihss nossa consultora de Educação Física particular haha, jáq estamos podendo, vamos aproveitar hein, dêem um pulinho lá.


A Anne Kelly deu uma dica ótima pra quem quer comprar os pesinhos e caneleiras, ela falou sobre o site da Americanas, ela disse q é pra ficar de olho láq eles sempre está colocando promoções de frete grátis..Tem dia q pode não estar em promoção mas no outro pode sim. Quem se interessar, dá um pulinho lá...

A Pollyanna  está disponibilizando todo o programa antigo do Vigilantes do peso pra quem quiser, é só ir lá no cantinho dela ok?




Meninas, não se preocupem, todas q disseram q vão participar do desafio estão dentro, mesmo as q não fizeram isso no post de inscrição...eu estou quase acabando a tabela de participantes, só estou esperando umas confirmações e esperarei até a noite ok?

Nada de preguiça, bora ficar saradaaaaaaaaaaaa!!

********
Tem receitinha no post anterior..yakissoba, dá uma olhada lá...

Bjinhus estalados em todas vcs...