Como estão?
Por aqui tudo ok...tô na correria ainda, mas algo me incomoda agora..engordei!! Isso mesmo!!
Por pura falta de tempo de me exercitar.. e de me alimentar corretamente, lógico 0_O
Todas vcs q me acompanham há um tempinho, sabe q eu não compro alimentos diferenciados pra mim, q me alimento normalmente como minha família. Emagreci diminuindo as quantidades e me exercitando.Ao invés de um copo de leite desnatado, eu tomo meio copo do integral..ao invés de uma colher de sopa de requeijão light , eu uso meia do normal e assim por diante. A única coisa q eu não uso é açúcar, é adoçante em tudo..já acostumei.
Sempre usei e abusei das frutas e legumes...aqui em casa nunca faltou. Quando casei, amore ficou pasmo pq ele não era acostumado com tanto colorido na mesa, no máximo uma saladinha algumas vezes na semana...ele disse q não sabe como conseguia viver com a alimentação de solteiro rsrs.
Pois então, eu estou relembrando minhas táticas pra emagrecer, pq justamente de alguns dias pra cá, parece q eu apaguei tudo q aprendi.
É impressionante como a correria acaba com qualquer chance de eu me alimentar direito.
Na verdade, isso não é desculpa, mas q está me atrapalhando, isso tá viu?
Por isso q ontem a noite , deitadinha na minha cama ...fiz um planejamento como antes. Se vou conseguir seguir, aí já é outra história, mas já dei o primeiro passo.
Coloquei no papel, TUDOOOOOO q preciso pra voltar a emagrecer.
De exercícios até a bala q eu não vou colocar na boca..tenho abusado delas..o q adianta não comer açúcar em sua forma branquinha e refinada? Nada né?
Como esse mês estou atarefadíssima com umas caixinhas de lembracinha pra o mês q vem...priorizei os exercícios aeróbicos, durante meia hora e algumas abdominais, três vezes na semana.
E vou usar a corda pra isso, há um tempinho atrás eu fazia um treino de corda, alguém aí deve lembrar...quem não viu clica aqui e me fazia muito bem, emagreci..então pq não fazer novamente.
Recomecei hoje e pensei q iria morrer e não conseguir nada hahahaha. Q nada meninas, fiz 25 min, claro q intervalado, descansando, mas não morri hehehe.
E a melhor parte foi sentir novamente as pontadinhas deliciosas q sentimos depois do esforço, q maravilha!!!
Me sinto viva novamente!!!
Ahh, vcs devem estar querendo saber meu peso né?
Pois é!! É um belo 65 bem redondinho, afffff rsrs
Mas isso é por pouco tempo...estipulei a meta de emagrecer 1 kg até terça q vem, vou pular corda todos os dias, até sábado e domingo..faz um tempo q não me desafio, vamos ver no q vai dar.
E tb não é só pular corda, vou diminuir bem minha alimentação pq estava exagerada meeesmo.
Olhem o meu cafézinho de hoje:
Meu almoço será
Arroz, feijão, peito de frango, chuchu refogado e salada.
Sabem outra coisa q coloquei no meu planejamento? Tentar vir aqui a cada dois dias. Sim gentem blogar me ajuda muito, a todas nós né? Mesmo q eu sacrifique mais uma horinha de sono minha (já estão sendo sacrificadas aff), tentarei fazer.
Sinto tanta falta de retribuir o carinho de vcs.
Sintam-se abraçadas nesse momento.
*******************
Ah, já ia esquecendo...como vcs já sabem, quando fica friozinho eu tomo uma pílula q alisa meu cabelo né? kkkkkkk
Brincadeira né gente?
O q faço é só fazer prancha no meu bebelo, pois fica mais fácil nesse frio...
Amo meu cachinhos, mas dão um trabalhão e no frio não dá pra ficar lavando o cabelo sempre, certo?
Daí q semana passada eu fui no salão da titia, sim, tenho uma tia cabeleireira, q era minha segunda casa na solteirice rsrs, mas agora quase não apareço. Estou numa fase q prefiro fazer uso do natural, se estou gostando, se me sinto bem, não vou usar química até q meus cabelos brancos apareçam kkk e q demore viu? rsrs
Só q fui lá fazer uma escova básica...aproveitei dei uma boa aparada( cortei um bom pedaço) e repiquei um pouquinho..
Bem, é isso!! Vou ficando por aqui...
E bora pular corda gentem!!!
bjinhus
