Consigo emagrecer bem no frio..é só ter vergonha na cara o_O / Pesagem

Olá meninas!!
Como estão?
Estou bem..com frio mas bem rsrs
Ai, depois q emagreci sinto mais frio , engraçado né? Mas não é impressão não, afinal perdemos gordura e isso nos aquecia mais...é fato!!

Sou muito frienta agora. Mas já cheguei  a conclusão q emagreço mais no inverno, claro q se eu fizer por onde né?
Vcs devem estar achando estranho né? Afinal a maioria emagrece melhor no verão..Ah gente, cada um com seu cada um, dá licença pra eu ser diferente hahaha
É provado q gastamos mais energia pra nos aquecer nesse frio, mas tb é fato  q temos fome de coisas mais vamos dizer assim, "encorpadas"...
E a vontade de beber água SOME! É ou não é?

Pois mesmo assim eu consigo emagrecer bem..só me falta vergonha na cara kkkk
Mas assim ó, semana passada fiz tudo direitinho e malhei todos os dias só no domingo q pulei corda bem pouquinho..
Pra quem não viu, eu fiz um "projetinho" de fazer bike ergométrica/caminhada/corrida de segunda a sexta por uma hora, e pular corda sábado e domingo por meia hora.
Esse está sendo meu treino por enquanto....tô só no aeróbico, pq tô sem tempo...mas logo vou incluir a velha e eficiente localizada.
Tem gente perguntando sobre meu treino, como consegui emagrecer e tal..
Meninas, não malho em academia ( não suporto)..o treino q segui pra emagrecer é basicamente bike ergométrica e corrida na rua( q tô voltando aos poucos) e exercícios com pesinhos e caneleiras em casa..muitas vezes com treinos tirados da net e tb usando o DVD da solange Frazão, q é ótimo.
Quanto à alimentação...como de tudo e bem colorido...não faço uso de nada ligth..não tomo refri há anos e nem fritura, a não ser quando não tem jeito, estou na casa de alguém e tal.

Muitas frutas, legumes e verduras são a base da minha alimentação. mesmo no frio consigo incluir isso tudo no cardápio..seja colocando a fruta no micro com um pouquinho de canela...acrescentando a verdura nuna sopinha ou num caldinho pra aquecer uma noite gelada...
Sem contar q no inverno estou mais disposta para me exercitar, e tenho conseguido fazer SIM. Mesmo só tendo um tempinho pela manhã..acordo às 6 pra isso, é difícil sim, mas depois q levanto a preguiça passa e o q fica mesmo é o bem estar e a sensação de dever cumprido...

O resultado da volta de vergonha na cara por aqui é o q eu sempre soube, emagreço quando quero.
Como assim?  Vc deve tá pensando: "Nós todas queremos  e nem por isso emagrecemos só por isso."

Será mesmo q vc aí quer emagrecer?
Analisa bem sua vida, seu comportamento, sua mente...e agora responda?
Vc quer mesmo emagrecer ou quer ser emagrecida?

Pq euzinha aqui estava numa fase de querer ser emagrecida, ou seja, não fazia nada para emagrecer, mas  queria emagrecer, então na verdade eu queria ser emagrecida não é?

Mas hoje eu possso dizer q quero emagrecer esses quilinhos q ganhei na minha fase de "ser emagrecida"..
Tô correndo e pulando atrás do meu objetivo, literalmente haha, correndo na bike ergométrica ou na rua  e pulando corda.

Pra mim não basta só ter uma boa alimentação, tenho q me mexer pra perder peso ou mesmo pra manter...então não tenho pra onde correr, até tenho né, correr pra calçar um bom tênis e sair por aí ganhando saúde. PQ AGORA EU QUERO EMAGRECER!

E por mais q eu não goste de me pesar sempre, tenho q fazer isso agora, pelo menos pra ter um guia..semana passada d.balança marcou 66,1 aff, isso mesmo, é o resultado de querer ser emagrecida, vc nunca é, e o pior é q vc é "engordada" kkkk
Hoje subi na balança e ela marcou 65 kg....tinha um tempão q não emagrecia 1 kg por semana e mais tempo ainda q a balança me mostrava peso a menos durante a TPM...
Resultado de EU QUERER EMAGRECER.

Os braços ainda estão rechonchudos rsrs, falta do uso dos meus pesinhos, mas isso é por pouco tempo...bermuda 42, embora menos larga do q antes rsrs, enfim não estou tão ruim assim rsrs

E aí, vc vai continuar na doce ilusão de ser emagrecida, ou vai cair na realidade e voltar a querer emagrecer?

Bjinhus

Trabalhooooo e.....

 

Olá meninas..tô sem tempo como tem sido nos últimos meses...mas tô visitando vcs hein...

E pela manhã arrumei um tempinho pra fazer um bolo de cenoura pra Mari...ela pediu

E eu?
Comiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sim, dois pedaços nada pequenos aff o_O, eita olhão poutz..
Agora é só ficar a base de água até amanhã hahahaha, brincadeira né gente?

Só coisinhas leves ..
O q me conforta é saber q os exercícios estão sendo feitos...todos os dia pulo da cama ás 6 pra fazer uma hora de aeróbico.

Tô conseguindoooooo!!
Parabéns pra mim!!
Bem, nem tanto né? Olha o bolo lá em cima o_O hihi

bjinhus

Tô que tô!!!

Bom dia flores!!
Então quer dizer q eu pareço com a tal atriz?
Pelo menos 99% dos comentários disseram q sim ...
A Mari acha q não tem nada haver, segundo ela eu sou mais bonita e falo certo hihi, ela se refere ao sotaque da personagem na novela rsrs...

Queria pedir desculpas a vcs q ficaram esperando a receitinha q iria postar no sábado..acontece q aconteceu umas coisinhas aqui nesse findi (q eu não posso contar, mas queria taaanto), foi  coisa boa, mas me impossibilitou de usar  a net.
Mas aí tive  a idéia de fazer uma página aqui no blog com minhas receitas, acho q ainda hoje eu crio essa página e coloco a receita, vamos ver se consigo.

Mas vamos ao q interessa: Voltar a emagrecer haha.
E eu vou!!
Providências já estão sendo tomadas..
Sabem o q eu estava fazendo às 6 da manhã de hoje? 
Em cima da minha bike, cuidando do meu corpo e vendo o dia clarear...como nos velhos tempos rsrs
não vou dizer q foi fácil sair do aconchego da minha cama, ali bem quentinha, entre amore e a Mari, sim, eu pratico cama familiar de vez em quando e não tenho problemas com isso..e hoje em dia a Mari tem dormido sempre comigo quando amore está trabalhando a noite, tá um frio danado e dormir com minha princesa é muitoooo bom. Mas tb ela não me dar trabalho na hora de dormir no quarto dela, Mari é um anjinho q Deus me mandou e a cada dia eu me impressiono mais..é "mamãe te amo taaaaaaaaantão assim", "mamãe não sei viver sem vc", "mamãe vc é  a melhor mãe do mundo"..carinhosa q só..

Mas deixa eu voltar ao  assunto rsrs, então...foi difícil sim levantar nesse frio ...mas não foi tããããããããããão insuportável assim..depois q levanta fica tudo bem rsrs
Coloquei minha bike ergométrica perto da janela da cozinha, liguei o rádio bem baixinho para não acordar amores antes da hora e fiz "de boa" 1 h de bike em ritmo intenso.
O q eu tenho pra dizer pra vcs?
Que coisa boa!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Sensação muito boa q há um tempinho eu não sentia e fico me perguntando como pude ficar sem essa sensação GOSTOSA. Vai entender né? A gente sabe q faz bem, nos sentimos bem dispostas depois dos exercícios e teimamos em deixá-los pra escanteio, quando na verdade fazemos tantas coisas q não gostamos durante o dia e q não nos traz tantos benefícios assim, por pura obrigação. Pq não priorizar os exercícios?

A partir de hoje e como nos velhos tempos rsrs, a primeira coisa q farei no dia é me exercitar. não vai ter desculpas, eu tenho q cuidar da minha saúde, do meu corpo...do meu bem estar.
Por enquanto vou focar nos aeróbicos..

De segunda a sexta farei 1 h, mesclando bike ergométrica  e caminhada/corrida(SAUDADES) na rua
E sábado e domingo vou pular corda por meia hora. Eu vou sim!!!! 

Outra coisa  q vai me ajudar bastante é o chá de gengibre, além de esquentar o frizinho ele me ajuda muiiito...no inverno passado eu tomei muito..acelera de verdade o metabolismo, já já vou fazer pra hoje.

E claro q a boa e velha  alimentação  balanceada e colorida o q representa 70 % do nosso bem estar.

 

(Exemplos da minha alimentação que nunca deixa de ser colorida)

Nada de muito elaborado e caro...simples assim!!!

Bora gente, hoje é segunda feira, dia do recomeço, sacode a poeira aí do findi regado a chocolate, pizza, pastel etc e vamos começar fazendo tudo certinho..

Vamos juntas!!

Pareço ou não pareço?

Bom dia meninas!

Aos poucos estou voltando..e indo no cantinho de vcs..

**
Já tem um tempinho q venho recebendo comentários dizendo q me pareço com a atriz Gabriela Carneiro da Cunha, a Raquel irmã do Abner da novela das sete(ou seria 19:30 ?haa)
A gente nunca se reconhece em outra pessoa né mesmo?
Então vamos ver se pareço mesmo rsrs

E aí? Pareço ou não? Hahaha....

 Pq se eu realmente parecer...vou já já lá pro Projac..vai q eu sou contratada , sei lá..ela pode ficar doente e eles precisarem de uma sósia pra gravar no lugar kkkkkkkk

Olha a pessoa se achando a atriz kkkkk

Brincadeirinhaaaaaa...só pra terminar bem a semana...

Amanhã tem receitinha..até q enfim né? aff

Agora vou responder emails e fazer algumas visitas

Bjinhus

Voltando....

Bom dia minhas flores!!!

O post é agendado, mas é bom dia já rsrs...o relógio marca 00:31 de segunda feira.
Q saudades q estou sentindo aqui dessa blogosfera...fiquei um bom tempo aqui lendo o cantinho de vcs, sabendo das novidades, mas não dá pra comentar em todos, estou fazendo em alguns..não fiquem chateadas, não estou escolhendo, simplesmente não dá pra visitar todas, pelo menos hoje não rs.
Primeiramente gostaria de agradecer a todas, de coração obrigada por passarem por aqui, por deixar recadinhos ou mesmo só em ler mesmo. Vcs são demais!!!
Estou com problemas pra responder os emails...Noely, Sandra Perez e Raquel K., preciso q me digam se receberam minhas respostas..já enviei, mas como nenhuma de vcs me retornaram, acho q não receberam meus emails..por favor me digam.

E Sil, estava morrendo de saudades de vc, vou te escrever tá?
****
Bem, vamos lá?
Já soube de vcs..agora quero q saibam de mim rsrs

Eu estou, vamos dizer assim, um pouquinho mais pesada kkkkk
Preciso dizer mais?hihi
Claro q preciso!!
Preciso dizer q não estou triste, pelo contrário, estou feliz pacas!!
E louca de vontade de voltar a emagrecer hahaha, quem não quer? rsrs

Ultimamente tenho comido um pouquinho a mais e não tenho me exercitado..me digam aí: Qual a novidade não é?
Preciso urgentemente voltar a usar a bike ou mesmo correr...Tava pulando corda, mas não consegui seguir meu projeto não rsrs..a verdade é q não estou dando prioridade aos exercícios e sempre fiz isso. Tenho q focar!!!
Me olho no espelho e não acho ruim não, até gosto do q vejo...mas sentir as roupas  apertadas é tão ruim.

Mas mesmo assim estou de bem com a vida como sempre...tenho encontrado um tempinho pra fazer coisas gostosas...tenho me dado de presente um tempinho só meu com minhas amigas..já decretei aqui em casa q uma vez por semana vou ao encontro de uma, ou de todas ao mesmo tempo kkk...a questão é q as vezes não tenho amigas em comum com outras amigas entendem? rsrs
Por exemplo amanhã vou pra casa da minha prima, fazer uma tarde de fofocas e manicure hahaha, nós mesmo fazemos nossas unhas, mas juntas é bem mais divertidooo, não é não? rs
Sexta passada, vieram pra cá tentar aprender a fazer Patchcolagem...foi uma farra, mas na boa ng conseguiu não? rsrs
Eu tinha esse kit aqui pra fazer e entregar..foi em meio a muitas gargalhadas q consegui terminar rsrs

Ficou lindo né? Tenho certeza q a Lays gostou muito.

Quem aí tá com saudade da Maricotinha hein?? haha
minha florzinha tá uma mocinha linda, fez 5 aninhos e tá uma fofa.

Fala cada coisa...fico boba com ela, inteligente da mamãe..lindaaaaaaa!!!!

Sábado foi dia de pescaria..
olhem aí minha cara de bolacha haaaa

 

Olhem para a tilápia e não para minha barriga, prometem? A má postura não favorece hahaha

Pescar é tudibom né? Eu amo!!!
Embora tenhamos pescado alguns peixinhos q davam pra ser nosso almoço como essa tilápia(bem grandinha)q nosso amigo Anselmo pegou

Eu não tava afim de levá-los pra casa não...era só uma brincadeira mesmo, as crianças amaram e os peixinhos voltaram pro lago do meu pai..pra outro dia irmos lá no sítio e nos divertirmos de novo.
mas aquilo tudo me deixou louca de vontade de comer peixe ráaaaaa rsrs
Fomos num restaurante pertinho...q serve um pirão delicioso e um peixe gostoso demais.. prontoo. sábado perfeito..só não foi mais perfeito pq tive q dormir sem amore, fazer o  q né? Alguém tem trabalhar e q seja ELE kkk
Brincadeirinha amore!!! rsrs
Mas sabem, eu até prefiro...quando ele trabalha a noite, eu acordo  pela manhã e ele já está chegando, eu não sofro, mas quando é de dia, fico o tempo todo pensando, pedindo a Deus muita proteção etc...
Hoje em dia eu já consigo dormir quando ele não está...durante o dia é pior.. mas estou aqui pra apoiá-lo e o farei sempre ;D

Caracas, já são 01:25 e já acabou DOMINGO MAIOR  ..e poutz tenho q acordar cedo pra mandar a Mari pra escola..vou ficando por aqui tá?
Espero q tenham gostado do post...

Vou tentar fazer 1 hora de bike hoje.. vamos ver


bjinhus