Bom dia amadas
O post é agendado, mas não deixa de ser bom dia, são exatamente 03:43 da madrugada dessa quarta feira hihi
Acordei e não consegui mais dormir, então resolvi vir aqui e escrever um pouco, até pq já faz um tempinho q não falo sobre emagrecimento não é minha gente?
E como diz o título do post, estou me desafiando..isso mesmo!!
Estou começando um plano de exercícios com força total, pq eu quero isso tudo aqui de volta:
E se eu consegui uma vez, consigo novamente..ainda mais q não estou enorme daquele jeito quando a ficha caiu(abafa! rs)
Levando em consideração q quando comecei com os exercícios e alimentação certinha eu estava bem acima do meu peso e agora acho q estou beeeem melhor rsrs
Tenho certeza q os resultados serão muito bons...
Quando comecei com a R.A e exercícios físicos pra valer, foquei e me empenhei meeesmo...os resultados vieram:
Fotinha tirada ontem:
Sei q não estou nem perto de como estava na primeira foto ali da montagem...mas tb não estou sequinha como na segunda...vamos dizer q estou no meio termo, mas não estou satisfeita.
Então, eu tenho 3 meses pra ter as mesmas medidas da primeira foto do post...estou reprogramando meu corpo, como nos velhos tempos...
Nada de malhar só pq sei q faz bem pro corpo, voltei a malhar com um objetivo, e isso faz toda diferença..
Tenho um tempo pra ter o resultado e vou buscá-lo!
Plano de exercícios:
Segunda, quartas e sextas:
1 h de aeróbico (bike ergométrica, caminhada/corrida na rua)
Treino de abdomen:
Terças, quintas e sábados:
1 h de exercícios localizados (braços,bumbum e coxas)
Alimentação:
Como sempre, sem nenhuma frescura..legumes, verduras, frutas, carnes magras..enfim, comida do meu dia a dia...
O q eu preciso é diminuir um pouco o pão, mas de resto, tô indo bem...
Vou tirar minhas medidas ainda essa semana e vou colocar ali do ladinho, tb cou fazer um selinho fofo pro meu desafio
E gente, tenho q contar pra vcs q sou madrinha do blog da linda Sandra , dá um pulinho lá...ela tá focada hein..
Eu tenho até q ter tirar um tempinho pra ir lá e marcar presença, ainda mais q estamos juntas nesse desafio, pelo menos eu ainda acho isso, sumi né Sandra?
Mas ainda hoje vou aí no seu cantinho pra gente começar com tudoooo rs...
*************
Meninas, obrigada pelos elogios ...ainda tenho muito o q aprender, mas tenho ficado bem satisfeita com minhas artes..
Olhem essas blusinhas q entreguei ontem:
Foram pra duas irmãs, umna de 1 aninho e outra de 3 aninhos...
Eu amei!
Bjinhus pra vcs!!
"Para realizar grandes conquistas, devemos não apenas agir, mas também sonhar; não apenas planejar, mas também acreditar."
21 de setembro de 2011
12 de setembro de 2011
Post diferente...motivo do meu sumiço (loooongo e com muitas fotos)
Bom dia meninas!!!
Como estão?
Todas focadíssimas em chegar no verão arrebentando né? Tenho certeza!!! rsrs
Por aqui as coisas estão muito bem ;D
Decidi fazer um post diferente hoje...o blog é de emagrecimento, mas acho q tudo é válido não acham?
Estou recebendo muitos emails me perguntando sobre meus artesanatos e como não tô dando conta de responder um por um, aliás queria pedir desculpas outra vez, mas gente, não tenho tido tempo mesmo...o tempinho q reservo é pra meus amores (filha e maridinho) não fiquem com ciúmes rsrs, o q posso fazer é vir aqui postar e agradecer pelo imenso carinho de virem aqui "me ler" . """Obrigadão"""
Mas vamos ao post, recebi emails de donas de casas lindas e purpurinadas q não podem sair de casa ou mesmo não querem deixar de cuidar de seu lar pra poder trabalhar (assim como eu), mas q gostariam de ter uma renda só sua...e me perguntam muito sobre os cursos q fiz pra fazer minhas fofurices.
A bem da verdade, comecei fazendo pra mim mesma, depois fui dando de presente e hoje virou renda, mas gente, renda mesmo, de eu pagar minhas contas, conseguir pagar a minha viagem com a Mari e ainda guardar um pouquinho na poupança. Graças a Deus ta tudo indo muito bem.
Muitas querem saber os tipos de cursos q eu fiz...pasmem: NÃO FIZ NENHUM MEEESMO....
Amigaaaaa, quem tem internet em casa tem vários cursos gratuitos a disposição..e não só em sites próprios não...digo blog de artesanatos com tutoriais maravilhosos, vídeos no you tube, confesso q esses eu nunca acessei, mas sei q tem...
Menina, mete a cara!!! Tenta, faz, se errar, faz de novo, ng nasce sabendo...eu nunca tive muita habilidade com essas coisas manuais..e hoje fico besta quando termino algo..
Comecei com as caixinhas de mdf, pq eu achava a coisa mais linda e achei q poderia conseguir...li vários tutoriais sobre elas aqui na net...fui comprar os materiais meio q no "escuro" sem entender "patavinas"..
As primeiras não ficaram muito boas...mas fui aperfeiçoando e posso dizer q gosto muito dos resultados.
Depois achei o máximo a reciclagem das latinhas de Nescau, de molho de tomate e de leite em pó..
Só achei foto aqui no pc das de molho, mas em postagens antigas aqui no blog tem outros tipos de latas..
Esse conjuntinho tá lá no quartinho da Mari..é muito fofo..
Daí, me apaixonei pelas tulipas e tinha q aprender de qualquer forma...e não é q aprendi e descobri q AMOOOO estar no meio de paninhos lindos, linhas coloridas e afins..
Essas são de adulto...
E essas infantis...
Desde ontem estou trabalhando nesses projetinhos aqui... a blusa de coração só falta um lacinho e a gatinha da outra falta um pedaço pra casear..
Essa aqui ainda não caseei, mas achei lindo esse tecido, muito fofo..
Essa é de viscolycra, tá prontinha..
A dona vem buscar mais tarde
Detalhe do meu caseado( q tb aprendi aqui na net), q no começo era horrível e agora eu acho lindinhooo, vai melhorar ainda mais..
Por isso q eu digo pra vcs...não digam q não sabem, q não levam jeito, como podem saber sem tentar?
Uma outra coisa q é importante é a organização (olha ela aí outra vez) na sua mesa de trabalho..aqui eu por qnquanto uso a mesa da varanda, mas nem por isso, é uma bagunça, tudo tem seu lugar..e quando acabo , quardo tudo no armário.. assim tudo flui melhor..
Ali uma suculenta pra enfeitar rsrs, ela fica ali mesmo tá gente?
Achei uma boa forma de reciclar as caixinhas de sapato da Mari...são ótimas pra guardar retalhos, linhas, moldes e outras coisinhas...
E uma outra coisa q não pode faltar é a organização(de novo) na hora das finanças...
Tem q guardar todas as notinhas, todos os recibos, tanto os pagos a dindin quanto os pagos com cartão de crédito...
Para depois na hora de fazer as contas vc saber o seu lucro, quanto deve tirar pra investir novamente nos materiais etc e não se perder q é o mais importante.
E antes de mais nada VALORIZE seu trabalho!!
Vão a luta minhas flores!!!
"Então, vem vamos embora que esperar não é saber
Quem sabe faz a hora e não espera acontecer
Então, vem vamos embora que esperar não é saber
Quem sabe faz a hora e não espera acontecer"
Qualquer coisa tô aqui...estou aprendendo ainda, mas posso ajudar de algma forma...
bjinhus
Como estão?
Todas focadíssimas em chegar no verão arrebentando né? Tenho certeza!!! rsrs
Por aqui as coisas estão muito bem ;D
Decidi fazer um post diferente hoje...o blog é de emagrecimento, mas acho q tudo é válido não acham?
Estou recebendo muitos emails me perguntando sobre meus artesanatos e como não tô dando conta de responder um por um, aliás queria pedir desculpas outra vez, mas gente, não tenho tido tempo mesmo...o tempinho q reservo é pra meus amores (filha e maridinho) não fiquem com ciúmes rsrs, o q posso fazer é vir aqui postar e agradecer pelo imenso carinho de virem aqui "me ler" . """Obrigadão"""
Mas vamos ao post, recebi emails de donas de casas lindas e purpurinadas q não podem sair de casa ou mesmo não querem deixar de cuidar de seu lar pra poder trabalhar (assim como eu), mas q gostariam de ter uma renda só sua...e me perguntam muito sobre os cursos q fiz pra fazer minhas fofurices.
A bem da verdade, comecei fazendo pra mim mesma, depois fui dando de presente e hoje virou renda, mas gente, renda mesmo, de eu pagar minhas contas, conseguir pagar a minha viagem com a Mari e ainda guardar um pouquinho na poupança. Graças a Deus ta tudo indo muito bem.
Muitas querem saber os tipos de cursos q eu fiz...pasmem: NÃO FIZ NENHUM MEEESMO....
Amigaaaaa, quem tem internet em casa tem vários cursos gratuitos a disposição..e não só em sites próprios não...digo blog de artesanatos com tutoriais maravilhosos, vídeos no you tube, confesso q esses eu nunca acessei, mas sei q tem...
Menina, mete a cara!!! Tenta, faz, se errar, faz de novo, ng nasce sabendo...eu nunca tive muita habilidade com essas coisas manuais..e hoje fico besta quando termino algo..
Comecei com as caixinhas de mdf, pq eu achava a coisa mais linda e achei q poderia conseguir...li vários tutoriais sobre elas aqui na net...fui comprar os materiais meio q no "escuro" sem entender "patavinas"..
As primeiras não ficaram muito boas...mas fui aperfeiçoando e posso dizer q gosto muito dos resultados.
Depois achei o máximo a reciclagem das latinhas de Nescau, de molho de tomate e de leite em pó..
Só achei foto aqui no pc das de molho, mas em postagens antigas aqui no blog tem outros tipos de latas..
Esse conjuntinho tá lá no quartinho da Mari..é muito fofo..
Daí, me apaixonei pelas tulipas e tinha q aprender de qualquer forma...e não é q aprendi e descobri q AMOOOO estar no meio de paninhos lindos, linhas coloridas e afins..
Me apaixonei de verdade pelos paninhos..e tb pelas presilhas e chaveiros..Mas uma vez "fucei" a net e aprendi sim!!
E agora uma coisa chamada patcholagem é vamos dizer assim o meu "carro chefe" ..é o q alavancou os meus lucros meeesmo...
Faço essa técnica em camisetas, blusinhas de adulto e infantil..nada mais é do q um papel próprio(termocolante),colado com a ajuda do ferro de passar em um tecido q depois será colado na blusa e depois caseado a mão (no meu caso)...
E resulta nessas coisas fofas:
E essas infantis...
Mas são só algumas ...já fiz mais de 100..
Tenho pessoas vendendo pra mim e uma loja tb...
O objetivo do post é incentivar quem acha q não sabe fazer nada..já tentou?? Então tenta!!!
A palavra q mais me vem a cabeça agora pra dizer pra vcs é ORGANIZAÇÃO...
Com organização tudo dá certo...
Se organize para começa...veja o q vc gosta de fazer, pesquise, se quiser tb vá atrás de cursos mesmo...
Como trabalho em casa a organização não pode faltar, tenho hora pra pegar no trabalho( sim pq isso é um trabalho) e hora pra sair do trabalho, é difícil? É, mas é gostoso rsrs..
Essa aqui ainda não caseei, mas achei lindo esse tecido, muito fofo..
Essa é de viscolycra, tá prontinha..
A dona vem buscar mais tarde
Detalhe do meu caseado( q tb aprendi aqui na net), q no começo era horrível e agora eu acho lindinhooo, vai melhorar ainda mais..
Por isso q eu digo pra vcs...não digam q não sabem, q não levam jeito, como podem saber sem tentar?
Uma outra coisa q é importante é a organização (olha ela aí outra vez) na sua mesa de trabalho..aqui eu por qnquanto uso a mesa da varanda, mas nem por isso, é uma bagunça, tudo tem seu lugar..e quando acabo , quardo tudo no armário.. assim tudo flui melhor..
Ali uma suculenta pra enfeitar rsrs, ela fica ali mesmo tá gente?
Achei uma boa forma de reciclar as caixinhas de sapato da Mari...são ótimas pra guardar retalhos, linhas, moldes e outras coisinhas...
E uma outra coisa q não pode faltar é a organização(de novo) na hora das finanças...
Tem q guardar todas as notinhas, todos os recibos, tanto os pagos a dindin quanto os pagos com cartão de crédito...
Para depois na hora de fazer as contas vc saber o seu lucro, quanto deve tirar pra investir novamente nos materiais etc e não se perder q é o mais importante.
E antes de mais nada VALORIZE seu trabalho!!
Vão a luta minhas flores!!!
"Então, vem vamos embora que esperar não é saber
Quem sabe faz a hora e não espera acontecer
Então, vem vamos embora que esperar não é saber
Quem sabe faz a hora e não espera acontecer"
Qualquer coisa tô aqui...estou aprendendo ainda, mas posso ajudar de algma forma...
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