Me desafiando....como há muito tempo não fazia..

Bom dia amadas
O post é agendado, mas não deixa de ser bom dia, são exatamente 03:43 da madrugada dessa quarta feira hihi

Acordei e não consegui mais dormir, então resolvi vir aqui  e escrever um pouco, até pq já faz um tempinho q não falo sobre emagrecimento não é minha gente?

E como diz o título do post, estou me desafiando..isso mesmo!!
Estou começando um plano de exercícios com força total, pq eu quero isso tudo aqui de volta:

E se eu consegui uma vez, consigo  novamente..ainda mais q não estou enorme daquele jeito quando a ficha caiu(abafa! rs)

Levando em consideração q quando comecei com os exercícios e alimentação certinha eu estava bem acima do meu peso e agora acho q estou beeeem melhor  rsrs
Tenho certeza q os resultados serão muito bons...

Quando comecei com a R.A e exercícios físicos pra valer, foquei e me empenhei meeesmo...os resultados vieram:

Fotinha tirada ontem:

Sei q não estou nem perto de como estava na primeira foto ali da montagem...mas tb não estou sequinha como na segunda...vamos dizer q estou no meio termo, mas não estou satisfeita.
Então, eu tenho 3 meses pra ter as mesmas medidas da primeira foto do post...estou reprogramando meu corpo, como nos velhos tempos...

Nada de malhar só pq sei q faz bem pro corpo, voltei a malhar com um objetivo, e isso faz toda diferença..
Tenho um tempo pra ter o resultado e vou buscá-lo!

Plano de exercícios:

Segunda, quartas e sextas:

1 h de aeróbico (bike ergométrica, caminhada/corrida na rua)
Treino de abdomen:

Terças, quintas e sábados:

1 h de exercícios localizados (braços,bumbum e coxas)

Alimentação:

Como sempre, sem nenhuma frescura..legumes, verduras, frutas, carnes magras..enfim, comida do meu dia a dia...
O q eu preciso é diminuir um pouco o pão, mas de resto, tô indo bem...

Vou tirar minhas medidas ainda essa semana e vou colocar ali do ladinho, tb cou fazer um selinho fofo pro meu desafio
E gente, tenho q contar pra vcs q sou madrinha do blog da linda Sandra , dá um pulinho lá...ela tá focada hein..
Eu tenho até q ter tirar um tempinho pra ir lá e marcar presença, ainda mais q estamos juntas nesse desafio, pelo menos eu ainda acho isso, sumi né Sandra?

Mas ainda hoje vou aí no seu cantinho pra gente começar com tudoooo rs...

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Meninas, obrigada pelos elogios ...ainda tenho muito o q aprender, mas tenho ficado bem satisfeita com minhas artes..
Olhem essas blusinhas q entreguei ontem:

Foram pra duas irmãs, umna de 1 aninho e outra de 3 aninhos...
Eu amei!

Bjinhus pra vcs!!