Tô que tô!!!

Bom dia flores!!
Então quer dizer q eu pareço com a tal atriz?
Pelo menos 99% dos comentários disseram q sim ...
A Mari acha q não tem nada haver, segundo ela eu sou mais bonita e falo certo hihi, ela se refere ao sotaque da personagem na novela rsrs...

Queria pedir desculpas a vcs q ficaram esperando a receitinha q iria postar no sábado..acontece q aconteceu umas coisinhas aqui nesse findi (q eu não posso contar, mas queria taaanto), foi  coisa boa, mas me impossibilitou de usar  a net.
Mas aí tive  a idéia de fazer uma página aqui no blog com minhas receitas, acho q ainda hoje eu crio essa página e coloco a receita, vamos ver se consigo.

Mas vamos ao q interessa: Voltar a emagrecer haha.
E eu vou!!
Providências já estão sendo tomadas..
Sabem o q eu estava fazendo às 6 da manhã de hoje? 
Em cima da minha bike, cuidando do meu corpo e vendo o dia clarear...como nos velhos tempos rsrs
não vou dizer q foi fácil sair do aconchego da minha cama, ali bem quentinha, entre amore e a Mari, sim, eu pratico cama familiar de vez em quando e não tenho problemas com isso..e hoje em dia a Mari tem dormido sempre comigo quando amore está trabalhando a noite, tá um frio danado e dormir com minha princesa é muitoooo bom. Mas tb ela não me dar trabalho na hora de dormir no quarto dela, Mari é um anjinho q Deus me mandou e a cada dia eu me impressiono mais..é "mamãe te amo taaaaaaaaantão assim", "mamãe não sei viver sem vc", "mamãe vc é  a melhor mãe do mundo"..carinhosa q só..

Mas deixa eu voltar ao  assunto rsrs, então...foi difícil sim levantar nesse frio ...mas não foi tããããããããããão insuportável assim..depois q levanta fica tudo bem rsrs
Coloquei minha bike ergométrica perto da janela da cozinha, liguei o rádio bem baixinho para não acordar amores antes da hora e fiz "de boa" 1 h de bike em ritmo intenso.
O q eu tenho pra dizer pra vcs?
Que coisa boa!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Sensação muito boa q há um tempinho eu não sentia e fico me perguntando como pude ficar sem essa sensação GOSTOSA. Vai entender né? A gente sabe q faz bem, nos sentimos bem dispostas depois dos exercícios e teimamos em deixá-los pra escanteio, quando na verdade fazemos tantas coisas q não gostamos durante o dia e q não nos traz tantos benefícios assim, por pura obrigação. Pq não priorizar os exercícios?

A partir de hoje e como nos velhos tempos rsrs, a primeira coisa q farei no dia é me exercitar. não vai ter desculpas, eu tenho q cuidar da minha saúde, do meu corpo...do meu bem estar.
Por enquanto vou focar nos aeróbicos..

De segunda a sexta farei 1 h, mesclando bike ergométrica  e caminhada/corrida(SAUDADES) na rua
E sábado e domingo vou pular corda por meia hora. Eu vou sim!!!! 

Outra coisa  q vai me ajudar bastante é o chá de gengibre, além de esquentar o frizinho ele me ajuda muiiito...no inverno passado eu tomei muito..acelera de verdade o metabolismo, já já vou fazer pra hoje.

E claro q a boa e velha  alimentação  balanceada e colorida o q representa 70 % do nosso bem estar.

 

(Exemplos da minha alimentação que nunca deixa de ser colorida)

Nada de muito elaborado e caro...simples assim!!!

Bora gente, hoje é segunda feira, dia do recomeço, sacode a poeira aí do findi regado a chocolate, pizza, pastel etc e vamos começar fazendo tudo certinho..

Vamos juntas!!