Desafio - Estamos mais chiques ainda haha

Oi minhas lindonas!!
Como estão???

Mulherada vcs estão me matando de orgulho viu?
Estou aqui igual a um zumbi, fui dormir 1 da manhã e acordei às 5...tudo pra poder dar conta de responder emails e tentar colocar as visitas em dia, falta um pouquinho só agora ;D  Mas mesmo estando cansada, a felicidade em ter vcs comigo nesse desafio supera qualquer coisa.
Estou fazendo com todo carinho, podem ter certeza viu?  E daqui  a pouco eu estarei batendo ponto diariamente aí nos posts de vcs...mas por enquanto tô fazendo o q tá dando ok?

Vamos lá.....

Meninas,eu não quero medidas agora, não me enviem não... tirem, anotem e daqui há um mês quando tirarem novamente, aí sim é pra me mandar juntamente com as iniciais, pra q eu possa postar a evolução de vcs, tá bom?


A Hanny deu uma idéia q achei muito boa, mas vcs precisam concordar.
Ela propôs que no final do desafio vcs me enviasse fotos de antes e depois pra ver os resultados, daí teria uma votação pra saber quem teve resultados mais evidentes. A vencedora seia entrevistada aqui no blog. O q acham?
Aí tb pensei em um prêmio, q eu nem sei o q seria ainda.. mas seria uma boa forma de motivar mais ainda.

Mesmo q vcs aprovem a idéia, não é regra no final me mandar fotos tá? É só quem quiser mesmo, querer ou não, não impedirá de fazer o desafio, certo?


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Ahhh, estamos mais chiques haha, a Michele Cezar, profissional de Educação física tb se colocou a disposição da gente...pois agora não só consultoria de nutrição, teremos  de Educação Física tb..aiai como esse blog tá ficando besta rsrs, brincadeirinha hein!! MAs q isso é o máximo, isso é!!!

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Esqueci de mostrar pra vcs os presentinho q amore me deu para nossa casinha, ameiiiii..


Minha alimentação de ontem:

Café: iogurte com linhaça, chá de camomila e torradinhas de meio pão
almoço: Yakissoba...eu apaguei sem querer a foto do meu prato, q estava bem cheinho tá? rsrs

Sobremesa: 1 ameixa

Lache 1 da tarde: Meio papaia com linhaça

Lanche 2 da tarde:Melancia

Jantar: brocólis, tomate, arroz e feijão.
Não resisti ao arroz e feijão, tinha acabado de fazer os dois, nhan nhan rsrs

Ceia: 1 copão de suco de maracujá com adoçante, justamente na hora q estava visitando a  Carla rsrs minha amiga lá da Arábia Saudita , era umas 23:30 mais ou menos...

Fiz 1 hora de bike na hora do CSI e malhei braços e abdomen à tarde.
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Tô com uma vontade louca de comer doce,  comi 10 balas agorinha mesmo, não consegui resistir, foi mais forte do q eu aff...na minha mãe vende uma balas de caramelo e côco com recheio de chocolate e grandes aff pois foram essas... não podia ter sido daquelas "basiconas" mesmo? Nãooooooooo, o meu olho escolhe sempre o mais calórico PQP!!!!

Bjinhus