Não vou sumir de novo tá?
Podem ficar tranquilas rsrs, é que amore não esteve bem esses dias e eu já fico logo preocupada pq há uma semana atrás ele teve dengue, as plaquetas despencaram e estávamos no pronto socorro todos os dias pra fazer exame de sangue...
Mas graças a Deus agora foi só estafa, fazer o q né? Trabalho estressante! E fora q recebemos uma notícia anteontem bem triste e q me assusta sempre...mataram um amigo de turma dele, se formaram juntos...27 anos...aquela velha história de descobrirem que é policial e fazerem covardia, ficamos bem abalados.
Mas bora falar de coisa boa?
Bora falar de emagrecimento e de ficarmos lindas?
Hoje, sabadão........cervejão kkkkkkkk, brincadeira tá? kkkkk
Vamos fazer um sábado bem magrinho meninas....não precisa de alimentos caros não, nem de salmão e muito menos de alcachofras vindas do sul da África (de onde tirei isso? Provavelmente estudei, eu acho rsrs).
Que tal cortarmos ou diminuirmos os industrializados? Começando pelo café, uma bananinha com aveia cai muito bem... tá, vc não vive sem pão assim como eu ? rsrs
Coma meio!
No almoço, ao invés de comer arroz, pq não comemos batata cozida, aipim cozido, inhame...saladinha liiinda, franguinho, ou mesmo uma omelete com pimentão, tomate e cebola?
Sobremesa?
Frutinha claro...Uma maçã, um pedaço de melancia, uma laranja...
Lanches da tarde? Frutas gostosas novamente!
Jantar...saladinha e uma proteína magrinha...
Vamos fazer do sábado, um carinho na gente...nos cuidar.
Entre uma refeição e outra, uma caminhada leve, pra desestressar..
Aqui mais tarde vamos todos andar de bike pelas ruas do bairro, nada de obrigação com exercícios hoje, faça algo q te dê prazer, acima de tudo..
Leia, durma, pegue um solzinho (com protetor hein)...faça as unhas, cuide do cabelo....esfolie o corpo, se depile...se maquie...mamore..
Ame!!!
10 comentários:
Dani estão aí todas as dicas que levam a um verdadeiro emagrecimento! Aposto que se eu comer como vc está dizendo, rapidinho fico magrinha, mas o problema é que sinto falta de sustancia...o lance de substituir o arroz, acho válido, mas esse negocio de salada a noite, não sei não me satisfaz acredita... sei que são hábitos, a gente tem que ir mudando aos poucos para fazer efeito, mas tem horas que dá uma canseira né... mas lendo seu post me deu vontade de fazer bonitinho!!!! Comprei muitas verduras e legumes hoje na feira... vou buscar ser mais leve estes dias!! E pra hoje, hidratação nos cabelos!!!! Bjocas
Lindona !!! sempre com palavras motivadoras!!! Bjosssssss
Bom dia, Danicota!!!!!
É isso aí você tá coberta de razão. Temos que nos cuidar.. Nos amar em primeiro lugar. Só assim a gnt consegue agradar o outro.
Adorei também as dicas sobre a alimentação.
(as coisas aqui não estão fáceis nesse lado..rsrs)
Beijo pra você e pra Maricotinha linda da Tia! ;)
ÓTIMO fim de semana, minha flor..
Cheio de paz e coisas boas..
(Tava na banca de revista esses dias procurando alguma coisa bacana de artesanato, e lembrei de você na hora que peguei uma de aplique com patchwork... Amiga prendadaaaaaa essa, viu!)
Oi Dani cada vez mais linda. otimas dicas. melhora para o maridão.
bjos
ótimo dia
gi
amei as dicas...vc está linda..
aaaaaaaaaaaa socorroooooooo aa amiga agora que já tomei 2 xicaras de café me acabei no pãozinho integral e já comi 2 bombons que vc vem falar isso,kkkkkkkk, mais ainda está em tempo de fazer algumas dicas sua, kkkk depois te conto beijus e melhoras para o seu mô.
Valeu a dica da alimentação...
E a idéia de ignorar os bombons no post anterior tbm!!!
Também fiquei um tempão ausente, mas estou voltando...preciso da ajuda de vcs pra conseguir vencer a luta contra a balança.........
Bjs e boa semana
Olá Dani!Boa tarde!!
Tenho comido mais salada e aipim, batata baroa,tapioca, cuscuz batata,batata doce, e frutas ,carnes grelhadas ou cozida, chás e bastante água.Sempre nos incentivando e nos dando dicas saudavéis.Beijos
Quanto tempo eu não comento aqui né? rsrs
Saudade de visitar você aqui sempre... Ando meio corridinha! rs
Amei a essa foto! Você está linda como sempre!
beijo
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