Bom dia pra vcs meninas!!
Querem braços definidos?
Acabei o meu treino agora e querem saber?
Q delícia!!!! Bom sentir essa sensação...saudades dela!
Já estava na hora de eu voltar ao caminho dos bons kkkkkk
A maioria sabe que malho em casa, sempre malhei e assim consegui emagrecer e moldar meu corpo....uso o dvd da Solange Frazão...mas a Jú Gaúcha me falou que tem os vídeos no you tube, fui lá ver e tem mesmo ( afinal, tem de tudo no you tube dãh Dani!!) ..
Então, pra vc aí q não tem o dvd e tá arrumando desculpas, hahahaha, não tem mais...
O q fiz hoje:
Nada de desculpas agora..
Vamos lá...só requer 20 minutinhos do seu dia...só fiz braços e ombros, não fiz abdomen como está no finalzinho do segundo vídeo.
Vai lá, faz isso por vc hoje.
Agora vcs me dão licença que eu vou tomar um banho frio e um belo café da manhã...
Ahh, a partir de manhã eu venho postar minha alimentação..
Recebi alguns emails e irei responder hoje ainda ok?
Fiquem com Deus!!
bjinhus
12 comentários:
oi linda.... pois é, malhar em casa dá super certo mesmo, e o youtube é otimo, desde danças até definição de musculos... eu malho na academia memso.
beijo
É isso aí Dani!
Legal sua determinação!
Bj
Malhar em casa é fodiiis, hehe
Mas parabéns pela sua determinação!!!
Beijão querida!
Eu quero bracinhos definidos hahaha. Sou fan dos video da Sôh(é q sou intima)haha.Hoje fiz cardio e amanha tem treino de musculaçao.Amiga Parabens vc sempre super motivada né?Dá gosto vir aqui. Ahhh nao sei se vc ja ta sabendo..to d casa nova(de novo)haha. beijocas e boa semana.
Oi amiga...é isso ai, depende ad gente se ajudar mesmo....vamos lá.
Que susto esse da Mari hem...nossa, Graças a Deus ela está bem....beijos.
aII QUE BOM QUE VOLTOUUUUU...TBM TO COM A SO...KKKKK
APRENDI COM VCCCCCC...EBBAAAA
BJBJ
Que legal conseguir malhar em casa, gostaria muito de conseguir tb!! Quais aparelhos vc tem?? Bjinhoss e se puder visitas meu blog de vez enquando... adoraria...
Oi minha lindeza querida do meu core...ai quanta saudade de vc por aqui com este sorriso lindão!!!
Malhei alguns dias com os vídeos, mas eu gosto duma academia e pra mim que to aqui solita nesta cidade, sem trabalhar no momento é uma saída q eu dou, uma enxergada em gente grande, senão meu convívio semanal fica absolutamente restrito ao filhote, solidão é importante mas não pode ser regra e sim escolha, por isso hoje começo a treinar na acadimia, 7h tenho hora marcadinha com meu teacher novo!!! Um negão, q afe maria, jesus maria josé!!! Depois de 1 ano numa academia onde a maioria dos profs eram gays enormes, mudei e agora achei um gatão pra me treinar, kkkkkk, quem vê pensa, sou tri tímida...
Aguardo notícias e q se vamo lindona, vou tirar as próximas semanas pra reorganizar o lar e me firmar na AF e na RA.
Conto com sua companhia iluminada.
Bj
Dizem que malhar em casa tb dá efeito, né? Só ser persistente!!! Te desejo sucesso e uma semana maravilhosa!!! Vou ver os vídeos
É querida...
Vc é exemplo para mim de que quem quer fazer faz, não arruma desculpa acha o seu caminho e vai a luta.
Bom demais saber que vc está bem.
Bjnhos (na Maricota tb)
Oi Dani! Minha inspiradora -rsss! Acredita que minha melhor faz=se foi quando participei do DDD? Não consigo reencontrar aquela vontade, quem sabe me inspiro nos teus posts...Beijinhos para ti e para a Mari também (fiquei muito feliz em saber que ela se recuperou bem!).Boa semana!
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Thanks!
Hailey William
haileyxhailey@gmail.com
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