(04/01/2010) Estou de volta com força total!!!!!

Olá pessoas lindas!!!!      
Que saudades de vcs!!!

É...a comilança acabou, graças a Deus!!!rs.
Meninas como vcs estão? Eu estou bem, apesar de muito triste por essa tragédia toda aqui no Rio e em São Paulo. Aqui em casa está tudo bem, encheu a rua onde moro e eu dei e dou graças a Deus por morar no segundo andar, pq muitos perderam tudooo q tinham, nunca tinha enchido assim, muita água q caiu gente. Meu tio q mora em um bairro próximo ficou soterrado por uns 15 min e só sobreviveu graças a meu primo q não esperou bombeiro nenhum e o tirou sozinho e fez massagem cardíaca nele, agora ele está bem e só terá q operar o joelho...Tenho orado tanto pelas famílias das vítimas, pra q Deus as conforte. E o q é aquilo q aconteceu na Ilha Grande?? Fico muito triste de ver as cenas pela tv, aquilo é um paraíso gente, passei minha lua de mel lá, e passei pelo local do desabamento com o amore fazendo trilha...estou realmente muito triste.

Andei olhando uns cantinhos por aì e vi q muitas ganharam kgs extras né? E eu não poderia ficar para trás nessa kkkk,agora é sério gente...sei q engordei, mas me recuso a subir na balança antes de Dona M ir embora, só assim  terei o peso certo...ai q medoooooo!!!!
Mas mesmo sem saber ao certo quanto engordei, já tomei atitudes!! Sábado voltei a correr com o amore, quase coloquei os bofes pra fora, amore q não deixou eu parar(obrigada VIDA pelo incentivo), fazia um tempinho então já viu né? Só não corri ontem pq não estava muito bem.
Comprei um caderninho novo e fofo para anotar minha alimentação, já voltei a contar pontos... fiz compras saudáveis hoje.
Não sei se irei correr hoje pq amore tem jiujitsu, mas vou fazer o treino de localizada e se não for correr, vou usar a bike ergométrica.

E vou traçar uma meta aqui, coisa q acho nunca fiz... Vou CONSEGUIR eliminar 1 kg por semana. Acho q nunca perdi isso em uma semana, acho até pq nunca me cobrei isso, mas agora sim...QUERO e VOU eliminar 1 kg por semana. O q irá me ajudar:

• Vocês, claro!!!
• Vou voltar a tomar chá verde
• Três frutas por dia, como antes                                                               
• Linhaça todos os dias
• Salada em todas as refeições
• Nada de carboidratos no jantar
• Doces só aos domingos 
• Aeróbicos cinco vezes por semana (ai meu Deus, Vou conseguir!!)
• Ginástica localizada três vezes por semana
• Muita água
• Anotar e contar os pontos novamente, nunca deveria ter parado

Tenho certeza q vou conseguir, vou não, vamos conseguir!!! Quero ver quem duvida da gente!! haha

Aí vai fotinhas do meu ano novo

Euzinhaaaa (Na boa, amei essa fotuu)

Eu de novo, com sogrinha chegando e participando da foto

Eu mais uma vez rsrs

Eu com a crianças, Mari e Pedro

Eu e mami linda

Minha princesa dando uma de cantora, linda lindaaaaa!!!

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Voltando...

Alimentação de hoje:

Café: 1 pão com queijo branco e café com leite em pó

Almoço: inhame, couve, 1 tomate, omelete de 1 ovo com queijo branco, presunto e pimentão

Sobremesa:1 nectarina

Lanche: Meia maçã e duas un. de magic toast com requeijão

Atualizo com o jantar mais tarde

Tenho muitas visitas pra fazer, e vou ir em cada cantinho, esperem

E tb tenho alguns selinhos pra postar, postarei tudo amanhã ok?

Bjinhus doces, bjinhus podiiiiiiiiii!