Pesagem/Malhação/Alimentação

Olá "tosinhas" do meu coração!!! Como estão?

Ontem foi dia de pesagem oficial e venho dizer a vcs q não emagreci nenhuma grama nessa semana...mas tb não engordei, estou com os mesmos 67,250 de semana passada, e isso é muito bom...pq essa semana teve pizza, cervejinha e afins. Mesmo q eu não tenha emagrecido, eu tenho muitas coisas a comemorar como por exemplo minha frequência nos exercícios, estou fazendo exatamente o q me propus...ontem pela manhã eu fiz meu treino de localizada e hoje não estou sentindo tantas dores, isso é resultado da minha persistência. E pode até parecer desculpa, mas quem entende do assunto vai concordar q ao se trocar gordura por músculos fica-se um pouco perdida na balança, músculo pesam mais...Posso até ter ficado um pouco frustrada na hora q me pesei, mas meu corpo fala por si, me olho no espelho e vejo um corpo sendo desenhado de novo, meus culotes já estão dando adeus ao "acolchoado" das celulites, minhas roupas vestem muito melhor, nada de ficarem me apertando...estão folgadas e vestem com muito mais facilidade. E isso é motivo pra q eu não desanime, sem falar da minha alimentação que está ótima, me sinto mais disposta e com a certeza q só estou colocando coisas boas pra dentro do meu corpo. Mesmo dando umas escorregadas.

Eu não sei se eu já falei aqui sobre eu não gostar de produtos lights, na verdade hoje temos muitas variedades e muitos são saborosos e uma ajuda e tanto pra quem quer emagrecer, mas não rola pra mim, pq eu consumindo esses produtos começo a achar q estou de dieta e reeducação alimentar não é isso, é vc se propor a comer o q quer com moderação, claro q fazendo trocas saudáveis e tal, ao invés de comer uma coisa frita, come uma grelhada ou cozida, essas coisas q vcs estão cansadas de saber. Mas claro q eu gosto de um bom pão integral, mas não light, tb as vezes compro um iogurte desnatado, mas isso não é regra...até pq eu acho esses produtos muito caros, é um abusooo. Eu acho q o importante é vc priorizar legumes, verduras e frutas...diminuir a quantidade de gorduras coisa tb q vcs estão cansadas de saber rsrs.

Falar em cansada, vcs nem imaginam o quanto estou, lembram q anteontem eu disse q iria estudar à noite, pois é, fui domir às 2:30 da matina e estava de pé ás 6:30 pra tomar café com amore antes de ele ir trabalhar, até pq se eu não levantasse com ele, eu não faria meu treino de local( faço bem cedo pra não me atrapalhar com a Mari, nem meu trabalho). O resultado foi q sentei pra estudar ás 17:00 da tarde enquanto a Mari dormia e apaguei sentada na mesa da cozinha, amore q me acordou quando chegou lá pelas 18:30 e eu fui direto pra cama e só acordei hoje kkkk, ele q deu janta pra ela e a colocou pra dormir, pq eu apaguei rs, mas hoje estou revigorada...só q não fiz minha bike ergométrica hoje, tive de optar entre ela ou vir aqui falar com vcs rsrs brincadeirinha...não estava afim então não fiz. Vou tomar banho agora e vou voltar para os livros,

Lembram da tal broa? Minha filha perguntou se eu sabia fazer um bolo igual da Dona Rosa lá do nosso sítio e eu disse q até sabia mas não sei se iria ficar igual, aí ela disse pra eu fazer e eu fui lá e fiz a que eu sabia, joguei tudo dentro do liquidificador e aí........................................ Ficou uma delíciaaaaaa!!! Não foi da Dona Rosa, mas foi da Dona Dani kkkkkkkkkk

Ficou bem bonitooo né? E gostoso tb! Mas comi só um pedacinho ontem pra provar rsrs Minha alimentação ontem foi bonitinha, mas não vou postar as fotos não pq se não o post vai ficar maior q já está.

Meu café hoje:

1 Xícara de café com leite em pó

Claro q com broa!!! rsrs

Lanche 1 Kiwi

Almoço

Beterraba, aipim, feijão e ovo feito na frigideira anti aderente sem nada de óleo.

Detalhe para o meu prato pq é de sobremesaaaa!!!UAU!!!rs

Lanche

Salada de frutas:1/2 Kiwi, 1/2 banana,1/2 maçã e um pedacino de goiaba, com aveia

Jantar

Salada de alface, rúcula, pepino e cenoura,brócolis no vapor e hamburguer grelhadoo

Jantei em prato grande pq comi muita salada, coloquei o prato da Mari( de sobremesa) pra vcs verem diferença e como ela come bem legumes e verduras.

Bjinhus