Minhas metas/ Como alcançá-las/ E o que eu quero...

Bom dia flores!!!

Como estão? Todas cheias de planos pra esse ano novinho q acabou de chegar não é?
Nada mais perfeito do  q recomeçar no primeiro dia útil do ano...
E o que fazer, por onde começar, tem alguém perdido aê ? rsrrsrs

Vou dizer como eu pretendo retomar minha rotina saudável...se alguém aí quiser seguir, sintam-se a vontade ..

Primeiro de tudo e antes de qualquer coisa , TENHO q acordar cedo pra q tudo dê certo...se não meu dia não rende, não consigo dar conta de tudo.
Tenho q acordar às 7, pelo menos durante a semana, meninas tenho acordado tarde e tenho q me libertar disso, o q acontece é q com amore em casa (pq a escala mudou e ele trabalha à tarde) tudo fica tãããão mais difícil. Mas tenho q focar, hoje por exemplo levantei às 7..é só ter um pouquinho a mais de força de vontade.

Exercícios:
Farei 2 h por dia de exercícios.
1 h pela manhã e 1 h a noite...Posso e vou conseguir
Minha meta é voltar a correr...então aeróbicos pela manhã e  localizados a noite, qualquer coisa eu mudo os horários...o importante é me adaptar e conseguir fazer ;D

Meu treino de local vai ser o do DVD da Solange...até o final de março, depois vou mudar.
Quando eu não puder sair pra correr, minha velha bike ergométrica de guerra vai entrar em ação e tb minha corda..pular corda queima calorias q é uma beleza...

Alimentação:
A de sempre!!
Nada de frituras, doces, só frutose (vindo das frutas)...não bebo refri mesmo... e muita água, q é a minha bebida favorita.
Comer de três em três horas, salada sempre, legumes tb...três frutas por dia, iogurte todos os dias...evitar embutidos...pouco sal...chás geladinhos para refrescar...

Eu não sei  qual é o meu peso hoje, não faço idéia mesmo...tenho noção só de olhar no espelho e pelas roupas...as vezes mais largas, outras vezes nem tanto rsrs

Essas fotos foram tiradas dia 19 de dezembro e um churras na casa da sogra....acho q foram as últimas tiradas...daí vc tá pensando, "como assim? A Dani não tirou nenhuma foto no Natal e nem no ano Novo?"

Não gentem!!  Simplesmente pq quem me acompanha sabe q Natal pra mim não é o q comemoram e depois q dormir  foi muito melhor kkkkkk   tanto no dia 24 quanto no dia 31...

Vamos às fotos, assim elas não mostram muito bem como estava pq estou acompanhada por amigos e na outra estou sentada...

Aqui na de cima vcs ignorem minhas cara de louca kkk, tinha pedido  pra esperarem eu acabar de mastigar, mas não atenderam kkkk

E aqui com amore meu....

Eu creio q aí eu estava com uns 65 kgs....já q messo 1,68, tá bom né? E  tb gosto do q vejo nas fotos..

Só  q de lá pra cá, resolvi dar me dar um descanso,não malhei e comi o q quis e posso dizer q não foi pouco, entendem...não foi grande o estrago, mas teve.. o short preto q estou usando na foto tá mais apertado e minhas coxas estão encostando uma na outra háaaaaaa, de uma forma q está me incomodando...então, nada de esperar cair do céu, eu já tô correndo atrás do prejú..
Só não saí pra correr pq aqui chove já tem 3 dias, mas isso não foi desculpa pq eu fiz um treino com a corda logo assim q acordei.
Minha meta principal pra esse ano , por incrível q pareça não é chegar aos 60...eu não os quero mais kkkkkk

"Não vou dizer que foi ruimTambém não foi tão bom assimNão imagine que te quero malApenas não te quero maisNão te quero maisNão mais!Não te quero maisNão mais!Nunca mais!Êh! Êh!"
KKKKKKKKKK.....
O q eu quero é estar mais definida, com a barriga mais forte, e a mente saudável...é pedir muito? rsrrsVamos lá meninas!! Nada de preguiça....só não consegue quem desiste, temos um ano todinho pela frente, quer estímulo maior?
Esqueçam os fracassos, os erros e as metas não alcançadas...ou melhor, se lembrem SIM !!! pq assim terão mais força pra não desistirem, afinal  ng  quer fracassar novamente... Vamos juntas minhas lindas!!!
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Acabei de me lembrar q tirei uma foto com a Mari ontem, então essa é a mais recente rsrs:

Tb  não dá pra   ver muita coisa além da minha felicidade em tê-la ao meu lado hahaha
Maricotinha cada vez mais linda, geniosa, vaidosa , esperta, espoleta, inteligente, amorosa, carinhosa e muita divertida kk, solta cada uma pérola....

Post grandão né? Falei q ia voltar com tudo em 2012, me aguardem, rsrsrsrs

bjinhus no coração de cada uma