Metas do mês...Sei que sou capaz!

Bom dia flores!!

                       (Foto fresquinha, mas desconsiderem minha cara inchada, tinha acabado de acordar rsrs)

Como estão? Eu estou muito bem...

E o findi? Se comportaram?
Eu até que  me comportei bem, na medida do possível..estive fora de casa  na  sexta e no sábado, mas levei frutinhas para comer nos intervalos das refeições..não comi nada q eu não tivesse programado. Só no domingo  que a sogrinha fez costela com batata, mas eu comi bastante agrião haaaaaaa, tenho lá meus truques hihi..
Me saí bem sim...
********
Tenho que agradecer muito  a vcs, sim, apesar de vcs me agradecerem por ajudar de alguma forma, incentivando, dando força e tal...tenho q deixar claro que o contrário tb acontece, que vcs sem mesmo imaginar tb me dão força, me incentivam e me ajudam de verdade.
Sem o apoio de vcs eu não conseguiria.
Obrigada de coração por vcs estarem sempre aqui ao meu lado,mesmo muitas vezes eu não podendo retribuir a   visita de vcs como antes...mas tenham certeza que leio e guardo todos os comentários de vcs aqui junto comigo, dentro do meu coração ;D

Falando em retribuir..eu visitei todas que me deixaram recadinhos no penúltimo e antipenúltimo post, hoje vou tentar retribuir os do último post. Quem não recebeu minha visita, grita aê rsrs..eu vou rapidinho ok?
*************

Estipulei algumas metas para esse mês novinho que começa hoje...já traçou as suas metas?

*fortalecer a musculatura da barriga
*retomar com o creme anticelulite, pq elas estão querendo voltar (sai pra lá!!!o_O)
*saltar de uma vez por todas os músculos das coxas como antes..
*e tb os músculos do braço...

Ou seja, focar nos localizados...
Pra isso, vou acordar às 05:45 todos os dias..se só tenho esse horário livre, vai ter q  ser então.Ontem eu consegui um tempinho depois q mandei a Mari pra escola, mas hoje foi ainda escuro mesmo...
Pq eu não vou usar a desculpa de não ter tempo. Eu só tenho   esse  e por enquanto vai ser nesse horário, talvez semana que vem eu consiga mudar, mas senão,  estou preparada desde já...se ficar esperando ter tempo, vai acabar o ano e eu não vou conseguir ter uma constância nos localizados, já que não abro mão dos aeróbicos, nem poderia, pq engordo mesmo senão os fizer..

Então eu estou voltando com o "deixa queimar" hahaha, quem se lembra, levanta a mão aê \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/

Vou com tudo, pq eu tenho um objetivo, vou focar e vou conseguir!!
Pela manhã localizados e á noite aeróbicos, seja caminhada, seja corrida , seja bike ergométrica ou bike normal na rua, pulando corda, dançando, subindo escada ou mesmo pulando amarelinha..o q eu não vou é ficar parada esperando minha barriga ficar sequinha sozinha e nem mesmo minha bunda ficar durinha, sem nenhum esforço..vc vai? Ahhh pensei!!

Pq se tem alguém capaz de fazer alguma coisa pra melhorar  eu corpo é vc mesma..ISSO É INTRANSFERÍVEL!!!  Não  podemos simplesmente delegar isso a alguém. Felizmente, sim, eu acho felizmente, isso só depende de nós. Se não está satisfeita, MUDE!

Vá lá em frente ao espelho agora, tire  a roupa, fique nua..isso mesmo, tire tudo!! Se analise, veja o q pode melhorar, o que pode mudar. Depois arregace as mangas e resgate toda força que existe dentro de vc, sim, vc é capaz, vc vai conseguir, vc vai vencer...
Trace metas capaz de cumprir, de nada adianta querer perder todos os centímetros da barriga que vc levou anos para ganhar..suba um degrau de cada vez, devagar e sempre..
Tenha em mente que as melhores consquistas são as mais demoradas ;D

Qualquer pessoa é capaz!

"Para  realizar grandes conquistas, devemos não apenas agir, mas também sonhar; não apenas planejar, mas também acreditar."


bjinhus